ты сбросишь лишний вес без запретов в продуктах и откатов

Анастасия

Всем здравствуйте! Хочу поделиться впечатлениями о курсе от Александра Демченко 🔥наверное, как и многие я много чего перепробовала в тщетных попытках похудеть, бесконечные мучения и срывы , как итог сброс а потом набор еще большего количества кг. На Александра подписана давно, с удовольствием смотрела его ролики, но ничего не делала, и вдруг что то изнутри подтолкнуло и я записалась на курс . Я очень довольна, нет, я счастлива, тк за 5 недель мне совершенно безболезненно удалось скинуть 8 кг. Чуткий и прекрасный куратор Алена все время со мной на связи, всегда находит нужные слова и подбадривает, а я знаю, что многим из нас это очень надо❤️на курсе вырабатывают нужные привычки-записывать то, что съедаешь, а это тоже очень мотивирует, когда видишь, сколько ненужного ты съедаешь🤦‍♀️активность!! Но не мучительные тренировки, а хотьба. Я в силу того, что весила 124 кг не могла долго ходить, но я нашла выход и танцевала🤣считать калории, учитывая белки жиры и тд, есть зелень и фрукты , в общем всего не перечислить!!! Также каждую субботу Александр проводил нам прямой эфир, где подробно отвечал на все вопросы!!! В общем, друзья, кто еще сомневается, вам точно сюда!! Тут прекрасно❤️и да, я не собираюсь бросать а хочу дальше жить насыщенной и счастливой жизнью, но в новом теле.спасибо огромные за поддержку и новые знания❤️❤️❤️

Александр

106,5 -> 93 кг

Чувствую очень большую легкость в теле.

Многие в моем окружении поразились моим результатом и не все могут поверить что так можно худеть легко.

Главное что начал нравится себе в зеркале, а не то что на весах и много одежды которую я не мог одеть одел и это самый лучший кайф

Полина

Курс "Как есть" стал для меня открытием. Я пришла на него с запросом научиться грамотно относиться к своему питанию и избавиться от лишних кг. До курса я испытывала тревогу по поводу еды, часто ограничивала себя в питании и после срывалась.
После прохождения курса я научилась принимать себя и свои привычки. Теперь я знаю, как правильно выбирать продукты и комбинировать их, чтобы получать удовольствие от еды, не чувствуя при этом чувства вины. Мой внутренний диалог стал гораздо более позитивным. Я поняла, что еда — это не враг, а союзник, который может приносить радость и что рестораны тоже можно посещать, главное грамотно к этому подходить.

На курсе мне особенно понравилась поддержка со стороны куратора. Атмосфера была дружелюбной и открытой, что позволило мне делиться своими переживаниями и получать полезные советы.
Если вы сомневаетесь, стоит ли проходить курс "Как есть", могу смело сказать — не раздумывайте! Этот курс поможет вам наладить здоровые отношения с пищей и выработать привычки, которые сделают вашу жизнь более комфортной и счастливой. Это вложение, которое обязательно себя оправдает

Елена

Когда я пришла на курс «Как есть?», моей главной целью было узнать себя с новой стороны, изменить свой образ жизни и научиться рациональному питанию. Мне хотелось перестать хаотично питаться и выработать полезные привычки, которые бы помогли мне чувствовать себя лучше.
До курса мой вес составлял 53 кг, что для многих считается небольшим показателем, но проблема была не в цифре на весах, а в моем отношении к еде. Я питалась несбалансированно, без понимания того, что действительно нужно моему организму.
За шесть недель я научилась питаться осознанно, понимать, сколько еды мне действительно нужно, и соблюдать калораж без стресса, запретов и постоянных ограничений. В итоге я не только сбросила пару килограммов, но и приобрела полезные привычки, которые, уверена, останутся со мной надолго — даже несмотря на то, что я по натуре довольно ленива.
На курсе понравилось буквально все: и подача информации, и работа кураторов, и сам процесс. Весь материал был доступным и понятным, контроль со стороны кураторов не был токсичным, а наоборот — поддерживающим и мотивирующим.
Если вы сомневаетесь, проходить ли этот курс, мой ответ — однозначно да. Это, пожалуй, самый «экологичный» подход к питанию, который я встречала. Здесь все происходит плавно, без жестких ограничений и резких перемен, что делает процесс легким и комфортным.

Татьяна

Курс подошёл к концу, к сожалению(
И хочу сказать тебе большое, огромное спасибо за твою работу. Просто 🫶. Я не знаю других кураторов курса, но для меня ты лучший. Я благодарна тебе за поддержку, подсказки, и такое лёгкое общение. Желаю тебе успехов и развития в твоем деле, в твоей работе. Есть люди, которые горят своим делом, и это про тебя.
Курс очень крутой, даже не ожидала, если честно. Информации много, всё доступно разложено по полочкам. Обратная связь по любому вопросу. И что хочу отдельно отметить- это вовлечённость Саши. Он не просто скидывал информацию, а постоянно учавствовал в чате, общался со всеми, рассказывал, был наравне.
Я решила пойти на курс спонтанно, вечером, перед началом курса.
И это было лучшее вложение в себя в этом году.
Спасибо Саше и тебе за ваш труд, ваш вклад в мою жизнь, моё ощущение себя, огромный. Я думаю, что большенство девочек на курсе со мной солидарны.
К слову о девочках. Это так круто, что собралось столько людей с похожей проблемой, и все такие классные, замотивированные.
В общем, спасибо за эти 6 недель. Было классно. Буду продолжать в том же духе.

Алёна

Саша, доброе утро! Не могу не поделиться своими чувствами. Сижу и плачу от счастья. Впервые в жизни, после всей моей борьбы с собой, с принятием тела (у меня были такие пищевые навязчивости) я осознала, что могу наконец надеть платье своей мечты, что я могу это сделать без запретов и ограничений. Спасибо тебе и твоим стараниям.

Сейчас я надела то платье, которое купила летом, оно мне очень нравилось, но тогда на моей фигуре оно смотрелось совсем иначе. Я весила 60 кг, но качество тела было совсем другое. А сейчас я его меряю и оно сидит совсем иначе, о боже, совсем другой вид...

И я поняла, что я могу.

Я могу иметь тело своей мечты и на этот раз не сдамся...

Спасибо тебе за то, что делаешь людей счастливыми!

Соня

Ещё раз убеждаюсь, что очень не зря выбрала именно тебя. Интуиция у меня топ.

Алекс, спасибо тебе большое за твоё понимание и поддержку, за твое терпение и разжовывание этой информации мне.

Я так Рада, что ты со мной не согласен! Ты представить не можешь как я Рада, что я не права. Мои установки рушатся! Или привычки меняются.

Ты прав прав прав. Да.

Стас

Саша привет! Хотел тебе сказать, что 8 лет пытался похудеть разными способами и рад что познакомился с тобой, так как первый раз вижу стабильный результат.

Больше всего кайфую от того, что могу себе позволить всё, что захочу в рамках дневной нормы.

Считать калории мне легко, так как я люблю цифры и легко запоминаю калорийность разных продуктов и могу почти на лету их сложить.

Мой результат уже минус 10 кг за 3 месяца. Не собираюсь останавливаться.

Ещё раз спасибо за работу и те знания, которыми ты делишься со мной.

Наталья

Короче у меня наконец-то пришел инсайт, что если себе что-то позволять, то этого много не хочется.

Я раньше могла съесть шоколадку целиком за раз или пачку чипсов, иногда напасть на
еду, которую уже давно хотела, сейчас у меня вообще такого нет, у меня нет
особого интереса к каким-то вредным продуктам, да и вообще к еде я намного спокойнее стала относиться, когда стала реально больше есть просто чтобы набрать калории и белок и так далее.

И вообще ем все, что хочу, у меня нет такой сумасшедшей реакции, какая была раньше, я постоянно не думаю о том, что приготовить, чтобы было так и вкусно и полезно, и потом не срываться.

У меня нет такого, чтобы я хотела побольше съесть, потому что потом этого не будет, это какое-то новое чувство для меня, раньше в это не верила, думала, что так не работает, оказывается, и правда работает.