Александр Демченко

Эксперт в питании без запретов

снижение веса

что получишь

Пошаговую систему снижения веса без откатов, где можно питаться вкусно и без запретов;

Узнаешь, как работает подсчёт калорий;

Научишься вести дневник питания;

Поймешь, какие продукты есть на диете;

Научишься не срываться и продолжать прогрессировать, даже если раньше ничего не получалось.

набор массы

что получишь

Пошаговую систему набора веса без откатов, где можно питаться вкусно и без запретов;

Узнаешь, как работает подсчёт калорий;

Научишься вести дневник питания;

Поймешь, какие продукты есть на диете;

Поймешь, как тренироваться эффективно, получишь примеры тренировок дома и в зале.

эффективный тренинг

что получишь

Узнаешь что такое мышцы и гипертрофия;

Поймешь как заставить мышцы расти;

Узнаешь какой тренировочный объем наиболее эффективен, сколько нужно подходов, повторов,
нужна ли периодизация;

Узнаешь как обеспечить организм нужными питательными веществами для роста и гипертрофии

Поймешь какие добавки эффективны, а какие нет

Напиши в наш отдел заботы, где поможем ответить на любой твой вопрос

©️ Все права защищены, 2025